Kurang Terkena Sinar Matahari? Berikut 8 Resiko Akibat Tak Penuhi Asupan Vitamin D

Kelainan Tulang

Vitamin D dapat membantu regulasi penyerapan kalsium dan fosfat yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Apabila kekurangan vitamin D maka akan timbul penyakit rickets pada anak kecil dan Osteomalacia pada orang dewasa.

Penyakit tersebut memiliki risiko pada mereka yang memiliki kadar 26(OH)D dibawah 15mg/ml.

Osteoporosis dan Fraktur

Penurunan dari kadar 25(OH)D mengarah pada penyakit hiperparatiroid sekunder yang akan menyebabkan gangguan proses pembentukan tulang. Secara alami tulang akan mengalami perombakan dan pembentukan setiap harinya.

Baca Juga: 5 Manfaat Air Lemon Sumber Vitamin C Untuk Tubuh: Bikin Langsing dan Awet Muda!

Dengan gangguan tersebut akan menyebabkan perombakan akan terjadi lebih besar dari pada pembentukannya. Akhirnya tulang mengalami rapuh atau yang biasa disebut dengan osteopenia dan apabila parah akan mengalami osteoporosis pada dewasa.

Risiko Kelemahan Otot

Kekurangan vitamin D3 menyebabkan kelemahan pada otot-otot proksimal seperti tungaki atas dan tungkai bawah. Dan juga bepengaruh terhadap kecepatan kerja.

Risiko Terkena Kanker