Network
MEDIA BLITAR- Tubuh manusia tentunya membutuhkan zat besi terlepas dari usia atau jenis kelamin.
Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh dapat mempengaruhi produksi hemoglobin, yang menyebabkan anemia dan masalah kesehatan lainnya.
Jadi, menjadi sangat penting untuk memasukkan zat besi ke dalam tubuh kita.
Baca Juga: Dampak Pandemi Covid-19: Kelaparan Dunia, Kekurangan Gizi Melonjak Sejak Tahun Lalu
Namun, untuk meningkatkan kadar zat besi, makanan yang sehat tidak selalu diperlukan. Ada banyak minuman juga yang bisa meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
Minuman kaya vitamin C baik untuk penyakit anemia dan kamu adalah seseorang yang menemukan kenyamanan dalam minuman yang menenangkan.
Dilansir Media Blitar dari NDTV Food, berikut ini 7 Minuman Kaya Vitamin untuk meningkatkan zat besi:
Baca Juga: Anak Shandy Aulia Disebut Kurang Gizi hingga Disamakan dengan Hewan: Monyet Juga Bisa
1) Jus Mentimun, Kangkung, dan Bayam adalah bahan-bahan minuman bervitamin C untuk kekurangan zat besi, jus bayam harus menjadi prioritas.
Diketahu bahwa manfaat kesehatan dari sayuran berdaun hijau ini. Itu diisi dengan zat besi dan mengandung Vitamin C bersama dengan komponen lain seperti vitamin B6, B2, K, E, karotenoid, dan tembaga. Kebaikan daun kangkung menambah cita rasa pada minuman tersebut.
