5 Daftar Manfaat Mengonsumsi Mujair, Ikan Yang Memiliki Banyak Zat Yang Berguna Untuk Kesehatan

MEDIA BLITAR – Nama ikan Mujair merupakan menu kuliner yang banyak disukai oleh sebagian masyarakat di tanah air karena rasa dan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan.

Ikan yang awalnya ditemukan di daerah pantai Serang selatan Kabupaten Blitar tersebut ternyata memang diketahui memiliki kandungan protein yang tinggi.

Menurut informasi, ikan Mujair ternyata mengandung protein sekitar 26 gram dalam setiap 100 gram dagingnya.

Baca Juga: Asal Muasal Mujair, Ikan Yang Awalnya Ditemukan di Daerah Pantai Serang Blitar

Dilansir dari laman Eat This, Jumat 22 Oktober 2021, Ahli Gizi Manaker juga mengungkapkan tingginya kandungan protein yang terdapat pada ikan Mujair.

"Mujair adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh," jelas Ahli Gizi Lauren Manaker.

Tidak hanya memiliki kandungan protein yang tinggi, ikan Mujair juga memiliki beberapa manfaat lain untuk kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Tomat untuk Wajah, Salah Satunya Melembabkan Kulit

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini daftar manfaat ikan Mujair bagi tubuh manusia:

1. Membangun dan Memperkuat Masa Otot

Kandungan protein tinggi yang dimiliki oleh ikan Mujair diperlukan oleh tubuh manusia sebagai bahan bakar untuk menambah massa otot dan tulang.