Network
MEDIA BLITAR – Buah alpukat merupakan buah yang kaya akan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Biasanya orang mengkonsumsi buah alpukat dengan cara di jus yang diminum secara langsung dan didalam buah alpukat itu sendiri terdapat vitamin C, E, K, B6, Riboflavin, betakaroten, omega-3, magnesium dan potassium.
Tak hanya itu, buah alpukat memiliki banyak kandungan, seperti karbohidrat dan lemak serat dalam buahnya sendiri dapat menyehatkan tubuh. Bahkan sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah alpukat memiliki manfaat kesehatan yang kuat.
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Kardio Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung
Salah satu manfaat dari buah alpukat, yaitu dapat membantu mencegah kanker. Menurut studi tabung menunjukkan bahwa konsumsi buah alpukat dapat membantu mengurangi efek samping kemoterapi pada limfosit manusia.
Tak hanya itu, ekstrak alpukat juga telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker prostat di laboratorium dan perlu diingat bahwa penelitian ini dilakukan dalam sel yang terisolasi, maupun tidak serta merta membuktikan apa yang kemungkinan terjadi di dalam diri manusia.
Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman healthline.com, berikut ini 5 manfaat buah alpukat bagi kesehatan:
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Salam Baik Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Asam Urat
- Alpukat sangat bergizi
Istilah lain nama dari buah alpukat, yaitu Persea Americana. Buah tersebut dinilai karena gizinya yang tinggi dan ditambahkan ke berbagai hidangan karena memiliki rasa yang enak dan teksturnya kaya nutrisi.
Selain itu, buah alpukat itu sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin maupun mineral yang berbeda.
