Network
MEDIA BLITAR – Sarapan merupakan kegiatan makan pagi yang harus dilakukan untuk memenuhi nutrisi, salah satunya vitamin D.
Di masa pandemi masyarakat diharuskan banyak mengonsumsi vitamin D, seperti melakukan berjemur di pagi hari dan makan makanan bernutrisi vitamin D, agar dapat memulai aktivitas dengan lebih bugar.
Tak hanya kebugaran saja yang didapat, tetapi dengan kita makan makanan bernutrisi vitamin D juga akan menjaga imun tubuh kita.
Vitamin D yang memainkan peran besar dalam penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan, serta juga membantu dalam membangun sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Inilah 5 Menu Sarapan Pagi yang Cocok untuk Diet Pemula, Ada Donat Bayam
Selain itu, vitamin D juga bermanfaat untuk mencegah penyakit kronis seperti jantung dan diabetes, oleh karena itu kita harus perlu sarapan makanan yang mengandung nutrisi vitamin D.
Lantas, apa saja menu sarapan yang mengandung vitamin D sekaligus murah meriah?
Dilansir dari laman food.ndtv.com, berikut ini ada 4 menu sarapan yang mengandung vitamin D sekaligus murah meriah:
Baca Juga: Jangan Remehkan Sarapan, Begini Penjelasan Dokter Jika Kita Sering Melewatkan Sarapan
