Network
MEDIA BLITAR – Sarapan adalah aktivitas pagi yang tidak boleh ditinggalkan karena sarapan menjadi asupan energi yang akan digunakan untuk melakukan aktivitas sepanjang hari.
Tak sedikit yang meremehkan sarapan dengan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, bahkan ada juga yang sama sekali tidak makan saat pagi.
Meninggalkan sarapan saat pagi atau terlambat sarapan memberikan efek yang kurang baik untuk kesehatan dan aktivitas yang dilakukan sepanjang hari.
Baca Juga: Waktunya Cek Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini Untuk Referensi Makanan Hingga Kecantikan
Salah satu akibat yang ditimbulkan dari tidak sarapan adalah berkurangnya daya konsentrasi saat beraktivitas.
Agar bisa beraktivitas dengan maksimal, jangan tinggalkan sarapan dan pilih menu sarapan sehat ala barat berikut ini.
- Roti
Roti menjadi pilihan menu sarapan yang pertama karena roti merupakan sumber gizi dan energi yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Segera Daftar dan Meriahkan Semarak Bulan Bahasa dan Sastra Tahun 2020
Agar sarapan menjadi lebih menyenangkan, roti bisa dikreasikan menjadi lebih bervariasi, misalnya diberi isian buah, diberi selai, dipanggang, atau diberi isian lengkap sehingga menjadi sandwich.
- Scrambled egg
Scrambled egg atau telur orak-arik menjadi pilihan menu sarapan sehat selanjutnya yang bisa dicoba.
