MEDIA BLITAR - Dalam artikel ini telah tersedia ulasan mengenai beberapa kebiasaan yang dapat membuat kinerja otak dalam berpikir menjadi lambat.
Beberapa hal di bawah ini merupakan salah satu penyebab dari otak yang mulai lambat dalam dapat dalam berpikir.
Oleh sebab itu, apabila ingin memiliki otak yang dapat berpikir lebih cepat dari orang lain, dapat menghindari hal-hal tersebut.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ternyata 9 Hal Ini Dapat Membuat Otak Menjadi Lambat dalam Berpikir
Berpikir cepat tentunya adalah dambaan bagi setiap orang, ditambah lagi seseorang yang pekerjaannya menggunakan otak tentunya harus berpikir lebih cepat dari yang lain.
Otak merupakan kunci utama seseorang untuk membuat pemikiran dan terobosan-terobosan terbaru. Jika otak lambat dalam berpikir tentunya dapat membuat kinerja seseorang ikut menurun.
Baca Juga: Sejarah Singkat Isra Miraj, Allah SWT Memberi Perintah Salat Kepada Nabi Muhammad SAW dan Umatnya
Otak merupakan pusat sistem saraf dari segala organ tubuh yang digerakkan, dengan demikian otak memiliki peranan yang penting bagi tubuh.
Sekecil apapun masalah dalam otak akan memberikan dampak, misalnya lambat dalam berpikir. Dapat membuat kinerja dari organ tubuh yang lain juga akan melambat.
Berikut beberapa hal yang sebaiknya dihindari agar otak tidal lambat dalam berpikir.
Baca Juga: Ilmuwan Menyatakan Otak Kucing Alami Penyusutan Semenjak Hidup Dengan Manusia
Melewatkan Sarapan
Kebiasaan melewatkan sarapan jelas memiliki dampak yang buruk bagi otak yang dapat membuat seseorang menjadi lemas, cepat marah, dan lesu.
Hal tersebut lantaran otak tidak mendapat glukosa yang cukup untuk bekerja. Tak hanya itu, apabila seseorang kurang fokus kemungkinan disebabkan kekurangan cairan. Karena 80% otak adalah terdiri dari cairan.
Baca Juga: Badan Menggendut Pasca Melahirkan? Simak Cara Tepat Diet Sehat dan Aman Khusus Ibu Menyusui
Gula Berlebih
Tidak hanya menaikkan gula darah dan diabetes, mengkonsumsi gula yang berlebih juga dapat menurunkan kinerja dari otak.
Hal tersebut karena gula yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak, sehingga membuat nutrisi yang dibutuhkan tidak tercukupi dengan baik.
Baca Juga: 10 Manfaat Jahe dan Kunyit, dari Menurunkan Berat Badan sampai Meningkatkan Fungsi Otak
Jarang Olahraga
Kurang berolahraga tak hanya mengurangi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Hal tersebut lantaran tubuh yang jarang melakukan olahraga akan terasa kurang sehat dan kurang bugar.
Keadaan tersebut dapat mengakibatkan suplai oksigen ke otak mengalami penurunan.
Stress
Stress yang berlebihan dapat menurunkan daya ingat dan kinerja dari otak. Hal tersebut lantaran perubahan mood dan stress dapat menyebabkan terserangnya ingatan spesial yang tersimpan dalam otak, dimana memiliki fungsi untuk membantu mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu.
Sehingga menghindari stress yang berlebihan, merupakan salah satu hal yang efektif untuk meningkatkan kinerja dari otak.
Baca Juga: 5 Dampak Kebanyakan Minum Air yang Jarang Diketahui, Otot Melemah hingga Otak Bengkak!
Kebiasaan Meminum Minuman Beralkohol
Minuman dengan kandungan alkohol berpengaruh buruk bagi tubuh. Salah satunya dapat merusak jaringan yang terdapat dalam otak.
Oleh karenanya, sangat fatal mengonsumsi alkohol yang terlalu banyak bagi kinerja otak.
Jarang Melatih Otak
Otak yang jarang dilatih untuk berpikir dapat membuat penurunan kinerja dari otak itu sendiri. Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan bermain permainan yang mengasah otak seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang.
Baca Juga: Selain untuk Kecantikan, Bengkoang juga Bisa Menjaga Kesehatan Bahkan Bisa Menjaga Kesehatan Otak
Terlalu Bergantung pada Teknologi
Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain gawai dapat mengakibatkan kelemahan daya pikir pada otak.
Hal tersebut lantaran dari kecanggihan yang telah ditawarkan oleh smartphone, dapat membuat seseorang menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan.
Rebahan Sepanjang Hari
Rebahan adalah salah satu hal biasa dilakukan sebagai reward setelah berjam-jam melakukan pekerjaan.
Jika hanya sesekali melakukannya memang tidak akan menimbulkan masalah. Namun, saat rebahan menjadi kebiasaan.
Baca Juga: Sering Disepelakan karena Pasaran! Ternyata Tempe dan Madu Bikin Otak Makin Cerdas, Ini Faktanya!
Hingga menjadi kegiatan yang dilakukan seharian dan membuat seseorang tidak melakukan apa-apa, hal tersebut tidak baik untuk kinerja otak.
Disarankan untuk memberikan tantangan terhadap otak dan mencoba aktivitas baru. Hal tersebut telah terbukti bisa menurunkan risiko untuk kehilangan memori.
Kurang Tidur
Tidak hanya tubuh yang perlu istirahat, otak juga membutuhkannya. Mengurangi istirahat atau tidur dapat membuat suplai oksigen ke otak akan mengalami gangguan.
Baca Juga: Waspada, Kebiasaan Buruk Ini Cepat atau Lambat Akan Membuat Otak Menjadi Lemot
Hal tersebut dapat membuat otak mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan juga dapat menyebabkan pusing dan mual.
Seseorang yang tidak melakukan tidur yang berlualitas selama 7 sampai 9 setiap malam, akan memiliki risiko yang lebih tinggi dapat mengalami gangguan kognitif.
Demikian beberapa hal yang menjadi salah satu penyebab otak mulai menjadi lambat, semoga penjelasan di atas dapat bermanfaat.***