Network
MEDIA BLITAR – Kebanyakan orang di dunia memiliki waktu tidur yang kurang sehingga membuat kebanyakan mereka merasa pusing dan lesu.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu dari tiga orang dewasa Amerika mengalami kurang tidur sehingga merasakan hal yang disebutkan di atas.
Seorang ahli diet terdaftar, Lauren Manaker menyebutkan bahwa kondisi kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab risiko yang membahayakan kesehatan.
Baca Juga: Lirik Lagu JKT48 - Fortune Cookie In Love Viral di TikTok: Yeah! Yeah! Yeah!
Peningkatan risiko yang dimaksud Lauren Manaker adalalah depresi hingga kemungkinan hipertensi, serangan jantung, dan stroke yang lebih tinggi sebagai akibat dari kurang waktu tidur.
Oleh karenanya Lauren Manaker menegaskan tidur adalah salah satu hal yang menjadi prioritas untuk dirinya agar bisa menjaga kesehatan.
“Itu sebabnya saya selalu menjadikan tidur sebagai prioritas,” ujar Manaker seperti dilansir laman Pop Sugar, Jumat 25 Februari 2022.
Baca Juga: 5 Manfaat Singkong Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah
Selanjutnya Lauren Manaker sebagai ahli menyebutkan agar melakukan beberapa hal agar bisa membantu agar tidur bisa lebih nyenyak sehingga seseorang bisa beristirahat lebih baik dan cukup sehingga terhindar dari risiko buruk kurang tidur.
