Network
MEDIA BLITAR – Insomnia atau susah tidur bisa menyerang siapa saja.
Salah satu penyebab seseorang mengalami insomnia adalah stress dan pola hidup yang tidak sehat.
Gejalanya sendiri ditandai dengan rasa kantuk saat siang, suasana hati yang gundah, dan energi yang sangat minim.
Baca Juga: Ingin Terbebas dari Insomnia? Lakukan 4 Kegiatan Ini Agar Tidur Lebih Pulas
Seseorang yang mengalami insomnia akan merasa lelah di siang hari. Sehingga, aktivitas yang dilakukan baik di sekolah atau kantor tidak dapat maksimal.
Mereka sangat berisiko untuk mengidap depresi, dan kegundahan tak beralasan.
Meskipun terlihat remeh, insominia akut ternyata berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari akun TikTok @Reyfrangswa, berikut beberapa tips untuk mendapatkan tidur dengan cepat dan nyaman.
Baca Juga: Studi Melarang Main HP Sebelum Tidur Bisa Bikin Gendut, Jangan Sepelekan Jika Tak Mau Gagal Diet
