Network
Pakai kaus kaki
Mengenakan kaus kaki ternyata punya efek terhap kualitas tidur lho.
Bahkan, sebuah riset membuktikan bahwa mengenakan kaus kaki dapat membantu seseorang untuk tidur lebih cepat.
Ini tidak lain karena kaus kaki dapat melebarkan pembuluh darah dan menghangatkan bagian kaki.
Sehingga, bagian tubuh yang lain akan otomatis menjadi lebih dingin.
Tubuh yang dingin akan mengirim sinyal ke otak dan mengisyaratkan bahwa sudah waktunya tidur. Dengan begitu, Anda akan tidur lebih cepat.
Mandi air dingin
Mandi air dingin memang dapat menyegarkan badan dan menghilangkan kantuk.
Tapi, ternyata mandi dengan air dingin sebelum tidur ternyata menimbulkan kantuk.
Sama halnya dengan mengenakan kaus kaki sesaat sebelum tidur, mandi air dingin juga mampu menurunkan suhu tubuh.
