Benarkah Tidur Siang Efektif Dapat Kurangi Risiko Serangan Stroke dan Jantung, Begini Kaitannya

MEDIA BLITAR – Kabarnya tidur siang tidak hanya baik untuk menyegarkan diri saja. Kebiasaan ini juga disebut memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Tapi, benarkah demikian? Begini ulasannya.

Sebuah penelitian di Swiss telah menyimpulkan bahwa tidur siang berkaitan dengan peningkatan taraf kesehatan jantung.

Para peneliti menemukan fakta baru bahwa tidur siang dapat mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke maupun malfungsi jantung.

Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Kardio Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Penelitian dilakukan dengan data orang-orang yang berusia 35-75 tahun dengan menyelaraskan frekuensi dan durasi tidur siang dengan insiden serangan jantung, stroke, dan kegagalan jantung.

Dari hasil yang didapat, terlihat bahwa seseorang yang tidur siang, 1-2 kali per minggu, memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit seperti serangan jantung dan stroke, jika dibandingkan dengan orang yang tidak pernah tidur siang.

Baca Juga: Hal-Hal Unik Negara Jepang yang Jarang Diketahui, hingga Anggapan Positif Bagi Pekerja yang Tidur Siang

Baca Juga: Usia Muda Sering Alami Kesemutan, Apakah Kesemutan Pertanda Stroke? Berikut Ulasan Lengkap dr. Zaidul Akbar

Penulis Nadine Hausler, Ph.D. menemukan bahwa setelah observasi selama lima tahun, tidur siang 1-2 kali per Minggu dikaitkan dengan resiko 48 persen lebih rendah.