Network
MEDIA BLITAR - Bukan hanya mengistirahatkan badan dan pikira, tidur merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Berdasar penelitan, tidur cukup dengan kualitas yang bagus dapat membangun mood bagus saat pagi hari.
Akan tetapi tidak sedikit orang yang mengalami gangguan tidur atau insomnia, barang kali anda juga mengalaminya.
Baca Juga: Apa Itu Brain Tapping dan Cara Membuat Penderita Insomnia Tidur dengan Pulas
Berbagai cara cepat tidur mungkin dapat dilakukan bagi Anda yang mengalami gangguan tidur atau sulit tidur di malam hari.
Sayangnya, beberapa cara cepat tidur di malam hari yang dilakukan selama ini mungkin tidak berhasil membuat Anda memejamkan mata.
Kualitas tidur yang buruk hanya akan memberikan efek negatif pada organ-organ tubuh Anda, termasuk di antara memengaruhi suasana hati, berbagai fungsi biologis, dan meningkatkan risiko penyakit.
Baca Juga: Penderita Insomnia Wajib Coba, Makanan dan Minumman ini Buat Tidur Lebih Pulas
Sulit tidur di malam hari dapat membuat Anda tidak bertenaga dan tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas keesokan harinya.
Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas juga berperan penting untuk menjaga kesehatan.
