Network
MEDIA BLITAR - seseorang yang mengalami insomnia seringkali terbangun di malam hari bahkan sampai pagi hari. Hal tersebut tentu mengganggu aktivitasnya di pagi hari sehingga merasa lemas dan mengantuk. Padahal tidur yang cukup dan benar dapat membantu tubuh menjadi fit kembali usai beraktivitas padat dan menguras tenaga.
Apa Itu Brain Tapping?
Kebutuhan tidur secara optimal dapat membantu tubuh lebih bugar saat bangun. Selain itu, energy tubuh terisi kembali secara optimal sehingga Anda tidak merasa pegal-pegal dan fresh. Meskipun begitu, para penderita insomnia tidak dapat merasakannya. Kurang tidur bisa memicu seseorang tertidur saat beraktivitas di siang hari bahkan aktivitas menjadi malas.
Meskipun demikian, Anda tidak perlu cemas karena terdapat sebuah metode yang dapat membantu mengatasi masalah insomnia dengan tujuan melambatkan kinerja otak yakni, brain tapping.
Baca Juga: Brain Tapping Cara Terbaik Bantu Tidur Lebih Cepat Hanya dalam Waktu 4 Menit
Cara Brain Tapping
Dikutip Media Blitar dari laman Express pada 22 Oktober 2021. Cara brain tapping cenderung banyak menggunakan gerakan mengetuk secara ringan pada tubuh tertentu.
Cara tersebut memakai sistem pendengaran otak tujuannya agar otak dapat berelaksasi agar tidur menjadi lebih nyaman dan nyenyak.
Pada mulanya cara brain tapping dibentuk oleh Jim Donovan. Dirinya adalah seorang musisi sekaligus asisten profesor di Universitas Saint Francis.
Baca Juga: Kisah Nenek yang Hampir Direnggut Nyawanya oleh Meteor Sebesar Sayur Kubis saat Terlelap Tidur
