Network
MEDIA BLITAR - Tidur malam merupakan salah satu aktivitas penting untuk menjaga keseimbangan sirkulasi dalam tubuh.
Namun, tak semua orang bisa tidur malam dengan mudah. Ada beberapa yang mengalami beberapa kesulitan sehingga sulit tidur di malam hari.
Padahal jika jam tidur malam mulai terganggu, akan berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh. Yang kemudian bisa mempengaruhi kesehatan tubuh sendiri.
Salah satu kondisi yang membuat orang sulit tidur di malam hari adalah gerah hingga keringat.
Biasanya orang akan menggunakan kipas angin atau air conditioner (ac) untuk mengatasi hal tersebut. Sayangnya, kedua alat tersebut juga membawa dampak negatif jika terlalu sering digunakan.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Pertandingan Bali United di Seri Pertama BRI Liga 1 2021 2022
Lalu hal apa saja yang bisa membantu mereka yang kerap merasa gerah di malam hari?
Dilansir Media Blitar dari laman Bustle, berikut ada beberapa tips sederhana yang bisa dicoba.
1. Ganti sprei dengan bahan yang dingin
