Network
MEDIA BLITAR – Untuk menghilangkan rasa pikiran negatif dengan segala pikiran yang merasa tidak nyaman, biasanya anda untuk melakukan istirahat ataupun liburan sejenak.
Hal negatif yang muncul di dalam diri anda akan dengan cepat menjadi racun dan menghambat anda untuk menjalani kehidupan yang diinginkan, ketika anda menemukan dalam situasi negatif dan anda menginstruksikan pikiran untuk mencoba tidak memikirkannya.
Akan tetapi, semakin anda memberitahu otak untuk tidak melakukan apa pun, semakin ia akan mencoba terus memikirkannya dan hal tersebut jika berulang kali akan dapat menyebabkan depresi kronis.
Baca Juga: 6 Tips Sukses Saat Melakukan Wawancara Pekerjaan Melalui Video Call
Dalam artikel berikut ini, ada beberapa tips mudah yang dapat membantu anda berhenti memikirkan hal-hal negatif dan bisa memfokuskan kembali pikiran pada sesuatu yang positif.
Dilansir dari laman PinkVilla.com, berikut ini ada 5 tips mudah untuk menghilangkan pikiran negatif:
- Lakukan brain dump (Kegiatan yang bertujuan membersihkan pemikiran kita)
Salah satu cara terbaik untuk menciptakan ruang dalam pikiran anda adalah dengan melakukan brain dump dan meletakkan segala sesuatu yang mengganggu anda di selembar kertas.
Baca Juga: 5 Tips Makanan dan Minuman untuk Pertumbuhan Rambut, Salah Satunya Konsumsi Sayuran Hijau
Dengan kosongnya pikiran, setelah pikiran anda ditulis dalam warna hitam dan putih, seperti mudah untuk memprioritaskan apa yang benar-benar penting.
- Carilah hal-hal yang baik
Ketika anda menemukan diri anda dalam situasi negatif, carilah hal-hal positif untuk memotivasi anda melewatinya dan dapat mengerti ketika diri kita sedang mengalami down, sulit untuk melihat hal-hal negatif dan stres disekitar lingkungan.
