Network
MEDIA BLITAR - Salah satu rekomendasi menu yang baik dikonsumsi pagi hari atau sarapan adalah salad.
Salad adalah menu berbahan sayuran hingga daging yang cukup mudah pembuatannya.
Agar mengandung fitamin dan gizi yang komples, pemilihan bahan harus diperhatikan saat membuat salad.
Dilansir dari Healthline melalui Cirebon.Pikiran-Rakyat.com, berikut tips membuat salad untuk sarapan.
Baca Juga: Resep Chicken Crispy Rice Ala Devina Hermawan Cocok untuk Anak Kos Maupun Hidangan Keluarga Praktis
langkah pertama, memilih sayur segar, pilihlah sayuran yang berdaun hijau dan sayuran selingan lainnya yang paling bergizi.
Sayuran tersebut dapat dijadikan sebagai bahan dasar untuk salad.
Bayam, kubis, selada air, lobak hijau, hingga bok choi, merupakan sayuran berdaun hijau.
Kemudian sayuran lainnya ada kembang kol, brokoli, hingga kubis Brussel.
Anda juga dapat memilik dari beragam warna, ini terkait dengan meningkatkan asupan vitamin dan mineral, seperti tomat, paprika, atau wortel.
