Network
MEDIA BLITAR – Sebuah penelitian menemukan bahwa cahaya biru dari TV atau atau perangkat streaming seperti HP dapat membuat badanmu semakin gendut. Lebih parahnya lagi, dampaknya bakal buat kamu menjadi obesitas dan gagal diet.
Riset yang telah diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine ini mengamati gaya hidup 44 ribu wanita di Amerika Serikat (AS).
Hasilnya, mereka yang menyalakan perangkat HP berpeluang lebih tinggi menambah berat badan atau menjadi obesitas selama enam tahun ke depan.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir 6 Rekomendasi Seafood yang Aman Dikonsumsi saat Diet
Peserta yang terpapar sinar biru sebelum tidur bertambah 5 kilogram selama lima tahun, dibanding mereka yang tidak terpapar cahaya biru.
Kelompok cahaya biru juga memiliki peluang sebanyak 30 persen untuk menjadi gemuk.
“Secara evolusioner kita seharusnya tidur di malam hari, di tempat yang gelap. Ini jauh lebih penting daripada yang disadari orang karena berbagai macam alasan kesehatan,” papar penulis utama Dale Sandler, seorang ilmuwan dari Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan seperti dilansir laman The Ladder.
Namun yang perlu dicatat bahwa penelitian ini hanya menemukan hubungan antara penambahan berat badan dan cahaya biru.
Para penulis tidak dapat menjelaskan pola makan yang tidak sehat dan minim aktivitas fisik atau olahraga.
