Takut Gendut Tapi Masih Pengen Banyak Makan? Ini Beberapa Manfaat Nasi Merah yang Cocok untuk Diet

MEDIA BLITAR - Indonesia adalah negeri yang kaya akan hasil sumber daya alam terutama di sector pertanian.

Hasil alam yang menjadi bahan makanan pokok masyarakat yaitu nasi atau beras.

Beras atau nasi sering dikatakan sebagai makanan yang menjadi faktor utama bertambahnya berat badan dan penyakit diabetes.

Baca Juga: Ini Kata Pakar Diet tentang Tren TikTok Membekukan TelurMentah Sebelum Dimasak

Namun ternyata terdapat banyak varian nasi yang ada di pasaran ini seperti nasi putih, nasi hitam, dan nasi merah.

Nasi merah atau beras merah sangat populer untuk kalangan yang sedang menjalankan program diet atau hidup sehat. Nasi merah juga dipercaya baik untuk penderita penyakit diabetes dengan banyak serat, mineral, dan vitamin.

Beras merah tergolong gandum utuh yang memilik apisan dedak terluar dan benih utuh yang kandungan seratnya lebih tinggi daripada beras putih biasa.

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Bagikan Tips Diet Sehat, Turunkan BB hingga 18kg dalam 3 Bulan

Beras merah juga tidak mengalami pemrosesan dan pemolesan yang intens sehingga nutrisi antosianin tinggi guna meningkatkan kesehatan.