Network
MEDIA BLITAR – Memiliki tubuh yang ideal antara tinggi badan dan berat badan, tentunya menjadi dambaan setiap orang.
Tak sedikit orang-orang yang gencar melakukan program diet demi mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional.
Selain dengan berolahraga, pola makan juga tentunya selalu diperhatikan. Mulai dari bahan makanan yang dikonsumsi, sampai ke cara penyajiannya.
Baca Juga: Masih Ingat? Profil Caesar YKS: Pernah jadi Asisten Artis hingga Jualan Tahu
Buah dan sayur tentu berperan penting dalam mendukung program diet yang sedang dijalankan.
Pola makan yang baik dalam menjalankan diet bisa dilakukan salah satunya dengan mengkonsumsi sayuran dengan kalori yang rendah namun kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Nah, berikut ini beberapa jenis sayuran yang baik untuk mendukung diet.
Baca Juga: Akui Belum Bisa jadi Imam yang Baik, Sule: Saya Minta Maaf
- Selada
Selada merupakan sayuran yang rendah kalori dan karbohidrat. Tak hanya itu, selada juga mengandung nutrisi seperti kalium, kalsium, folat, zat besi, serat, dan vitamin. Mengkonsumsi selada juga dapat menjaga kesehatan jantung. Selada umumnya dikonsumsi mentah untuk campuran salad atau lalapan. Kandungan kalorinya sangat rendah yaitu 10 kalori tiap mangkok sajinya. Tentunya sangat cocok untuk program diet.
