Ingin Lebaran Tampil Langsing dan Puasa Lancar? Berikut Tips dan Cara Diet di Bulan Ramadhan, Yuk Ulik Infonya

MEDIA BLITAR- Melaksanakan ibadah puasa di Bulan Suci Ramadhan, tidak berarti Anda tidak dapat melakukan diet. Anda masih dapat melaksanakan diet sehat meskipun sedang menjalankan puasa.

Saat bulan suci Ramadhan, Anda dapat mengejar tubuh ideal dengan diet sekaligus mejalankan ibadah puasa wajib. Tentunya, tidak hanya pahala yang didapat, bonus tubuh langsing dan sehat bisa Anda miliki.

Selama bulan Ramadhan, Anda perlu menerapkan pola hidup baru sekaligus menyehatkan. Penerapan gaya hidup baru bertujuan untuk memprioritaskan pola makan sehat dengan pilihan menu bergizi yang dapat dikonsumsi ketika sahur dan berbuka puasa. Terutama makanan yang dapat menurunkan kadar lemak di dalam tubuh.

Baca Juga: Persija Gelar Pesantren Kilat Bertemakan Sepak Bola Selama Bulan Ramadhan

Namun, Anda harus menanamkan mindset sejak awal menjalankan puasa, bahwa tubuh ideal dapat diperoleh ketika lebaran dengan cara puasa dan penerapan pola makan.

Salah satunya dengan makan dikala sahur dan puasa sewajarnya, tentunya Anda jangan terlalu berlebihan mengurangi porsi yang dapat memicu tubuh lemas ketika menjalankan puasa, sekaligus membatalkan puasa karena Anda jatuh sakit.

Dikutip MediaBlitar.com dari YouTube program diet sehat ketika puasa Ramadhan, Channel Diet Santuy. Berikut beberapa tips cara diet ketika bulan Ramadhan meliputi ;

1. Geser Jam Makan Ketika Puasa

Makanan yang akan Anda konsumsi biasakan untuk mengurangi batasan kalori yang dianjurkan dengan istilah defisit kalori.

 Baca Juga: Langkah Everton Terhambat Setelah Hanya Mampu Bermain Imbang Lawan Brighton

Jam makan seharusnya terbagi menjadi 3 waktu dan satu waktu dikhususkan untuk camilan, yakni sarapan dengan porsi 600 kalori.