Network
MEDIA BLITAR – Banyak yang mengharuskan aktifitas yang dikerjakan secara larut malam, hingga ada yang harus menjaga malam dan masih banyak yang tidur larut malam dan tidak kerjaan sama sekali, namun begadang sendiri itu tidak baik dalam kesehatan.
Sementara, itu manusia tidur secara paling lama minimal 8 jam dan efek dari begadang ini tidur hanya 6 jam, sehingga jam tidur harus selalu diatur agar tetap menjaga stamina tubuh menjadi kuat, namun resiko dampak begadang itu sendiri akan mempengaruhi mental, seks,ingatan maupun penampilan.
Akan Tetapi, resiko dari begadang juga tidak akan berdampak terlalu lama dalam kehidupan, sehingga menyebabkan kematian akibatnya jam tidur kurang, dalam lagu begadang yang dinyanyikan oleh Rhoma Irama sudah ada liriknya yang dinyanyikan begadang tidak diperbolehkan.
Baca Juga: Ingin Ubah Tampilan Background Lebih Kece? Berikut Cara Mudah Ganti Background Google Meet
Banyak alasan untuk melakukan tidur larut malam yang tidak berkepentingan justru yang sering timbul mengakibatkan terjadinya penyakit, namun berikut ini ada beberapa penyakit dan resiko untuk mengurangi begadang, yaitu:
1. Melakukan aktfitas ditengah malam, seperti melakukan kerja shift malam maupun kerja lembur dengan melakukan aktifitas malam ini harus sering dilakukan dengan tips dan trick agar mengetahui tubuh kita selalu sehat dan semangat untuk melakukan aktifitas tersebut.
2. Diabetes dan penyakit jantung, dampak yang menyebabkan penyakit ini akan memproduksi sistem daya tahan tubuh senyawa yang dapat melindungi tubuh dan melawan infeksi yang seperti antibodi dan sitokin, bahaya tidur yang larut malam akan mempengaruhin sistem daya tubuh kita dan akan menimbulkan penyakit jantung maupun diabetes yang waktu penyembuhan akan lebih lama untuk sembuh dari penyakit.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Laptop Macet Alias Lemot Saat Digunakan, Tak Usah Panik Berikut Penjelasannya
3. Obesitas, penyakit ini juga akan menyebabkan Dengan makan terus-menerus dan tidak melalukan olahraga yang kurang dilakukan, apalagi dengan pola tidur yang kurang juga akan menyebabkan obesitas, namun tidur juga memiliki 2 hormon yaitu: leptin dan ghrelin fungsi dari 2 hormon itu untuk mengatur rasa lapar dan kenyang.
