Network
MEDIA BLITAR – Apakah Anda sering mengalami kesulitan tidur saat malam? Jika ya, maka tidak ada salahnya untuk mengikuti tips-tips mengatasi sulit tidur atau insomnia.
Insomnia merupakan gejala di mana seseorang mengalami sulit tidur.
Gejalanya ditandai dengan rasa kantuk saat siang, suasana hati yang gundah, dan energi yang sangat minim.
Insomnia meskipun terlihat sepele, ternyata memiliki akibat yang fatal, lho.
Baca Juga: Victim VS Kings E-Sport Sampai Game 3, Pemenang MDL Season 1 Melawan Team Baru di MDL Season 3
Seseorang yang mengalami sulit tidur atau insomnia akan merasa lelah di siang hari. Sehingga, aktivitas yang dilakukan baik di sekolah atau kantor tidak dapat maksimal.
Mereka sangat berisiko untuk mengidap depresi, dan kegundahan tak beralasan.
Selain itu, insomnia juga mengakibatkan darah tinggi dan penyakit jantung. Berbahaya juga, ya?
Dilansir dari akun TikTok @Reyfrangswa, berikut beberapa tips untuk mendapatkan tidur dengan cepat dan nyaman.
