Network
4. Insomnia, penyakit ini yaitu hal yang sering dilakukan anak muda, dimana waktu malam hari akan tetapi kesulitan dalam tidur, insomnia sendiri itu bukan penyakit , akan tetapi sudah bawa sifat emosional, kelainan fisik atau terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan, namun penyakit ini juga akan merasakan tubuh dan pikiran merasa lelah dengan mengkonsumsi untuk membantu meringankan gejala stress atau memudahkan obat tidur, hal tersebht harus dihindari karena akan merusak kesehatan dalam jangka waktu lama.
5. Penurunan daya ingat, Tidur diperlukan untuk membuat sistem saraf pusat akan tetap berkerja dengan baik dan selama istirahat otak akan mencari jalur memori yang baru, sehingga yang akan kembali berfungsi dengan baik, akan tetapi jika tubuh kita kurang tidur akan mempengaruhi kemampuan untuk melakukan konsentrasi dan untuk mempelajari hal-hal yang baru , dampak inilah yang akan mempengaruhi memori jangka pendek maupun jangka panjang.
Beberapa diatas dampak penyakit yang disebabkan oleh begadang, namun itu harus dihindari begadang dan ada tips untuk mengurangi resiko dari begadang, seperti berikut: perbanyak minum air putih, hindari makanan cepat saji, konsumsi vitamin, olahraga sore dan mandi air hangat dipagi hari.***
