Network
MEDIA BLITAR - Tidur tidak hanya sekedar mengistirahatkan badan dari segala aktivitas. Tidur juga menjadi cara untuk menjaga kesehatan badan dan juga mental.
Dengan tidur yang cukup saja sudah bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh dan juga mood
Cara cepat tidur mungkin dapat dilakukan bagi Anda yang mengalami gangguan tidur atau sulit tidur di malam hari.
Baca Juga: Bupati Lamongan Tidak Bebani Persela Target di Piala Menpora 2021
Sayangnya, beberapa cara cepat tidur di malam hari yang dilakukan selama ini mungkin tidak berhasil membuat Anda memejamkan mata.
Kualitas tidur yang buruk hanya akan memberikan efek negatif pada organ-organ tubuh Anda, termasuk di antara memengaruhi suasana hati, berbagai fungsi biologis, dan meningkatkan risiko penyakit.
Sulit tidur di malam hari dapat membuat Anda tidak bertenaga dan tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas keesokan harinya.
Baca Juga: Ingin Mengecek Penerapan Protokol Kesehatan, Kapolri dan Menpora Kunjungi Stadion Manahan Solo
Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas juga berperan penting untuk menjaga kesehatan.
Oleh sebab itu, Anda bisa melakukan kebiasaan berikut ini sebagai cara cepat tidur di malam hari.
