Dokter Zaidul Akbar Bagikan Tips Diet Sehat, Turunkan BB hingga 18kg dalam 3 Bulan

MEDIA BLITAR – Memiliki berat badan yang ideal, adalah salah satu keinginan dan impian banyak orang. Hal ini karena bisa membantu mendukung aktivitas sehari-hari, dengan ragam kegiatan.

Karena dengan berat badan yang kurang, atau bahkan berlebih dari ideal, diketahui bisa mengganggu aktvitas.

Kedua keluhan tersebut, tentu harus ditunjang dengan diet makanan sehat, untuk mencapai berat badan ideal sesuai perhitungan kesehatan.

Baca Juga: Ternyata Selama Ini Konsumsi Buah Naga Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Bisa Jadi Menu Diet

Untuk yang memiliki berat badan di atas ideal, seperti yang diwartakan Portal Jember: ‘Cara Menurunkan Berat Badan hingga 18 Kg ala dr. Zaidul Akbar Cuma 3 Bulan Saja!’, ada tips yang perlu Anda simak.

Menurut dr Zaidul Akbar yang perlu diperhatikan oleh seseorang, ketika diet adalah lima hal berikut ini.

1. Tidak mengonsumsi nasi putih
2. Tidak mengonsumsi gula pasir
3. Tidak mengonsumsi produk dari tepung
4. Tidak mengonsumsi minyak dan segala makanan yang mengandung minyak
5. Stop makanan kemasan

Baca Juga: Kamu Udah Bosen Makan Sayur? Coba 4 Alternatif Makanan Laut Cocok Untuk Diet Karbo

Menyikapi larangan itu, pangan pokok yang awalnya nasi putih, bisa diganti dengan nasi merah atau hitam yang kaya akan serat.

Kemudian, pemanis makanan yang biasanya menggunakan gula pasir dari tebu, bisa diganti dengan madu.