Network
Nasi merah dapat mencegah penyumbatan arteri karena mengandung selenium yang baik untuk jantung, dan dapat mengurangi risiko gangguan jantung seperti hipertensi dan penyakit pembuluh darah.
4. Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi, membuat beras merah dapat mengatur fungsi usus dan mencegah penyerapan asam, sehingga memudahkan proses pencernaan.
5. Manajemen Berat Badan
Beras merah mengandung senyawa mangan dan fosfor guna mensintesis lemak tubuh dan mengendalikan obesitas. Dengan Kandungan serat yang tinggi membuat anda lebih kenyang , sehingga mencegah keinginan Anda untuk makan atau ngemil.
Baca Juga: Inilah 5 Menu Sarapan Pagi yang Cocok untuk Diet Pemula, Ada Donat Bayam
6. Mengurangi Risiko Sindrom Metabolik
Studi terbaru menunjukkan bahwa makan sereal tinggi serat dan rendah kandungan glikemik seperti beras merah mengurangi risiko mengembangkan sindrom metabolik.
7. Mengurangi Kolesterol
Beras diketahui bahwa memiliki minyak yang data menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan. Hal ini menjadikan beras merah sebagai salah satu biji-bijian paling sehat. Serat dalam beras merah mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membantu dalam ekskresinya.
