Network
MEDIA BLITAR - Insomnia merupakan salah satu gangguan yang sering melanda sebagian orang. Biasanya, insomnia terjadi saat seseorang terbangun di malam hari hingga pagi hari.
Apabila kondisi demikian terjadi secara terus-menerus dipastikan orang tersebut akan terganggu aktivitas rutinnya. Bahkan, insomnia dapat membuat tubuh tidak fit dan menguras tenaga. Terdapat salah satu cara untuk mengatasinya dengan brain tapping. Lalu apa itu brain tapping?
Baca Juga: Sering Mengalami Insomnia, Berikut Cara Ampuh Mengatasinya, 5 Menit Langsung Tertidur
Cara Brain Tapping
Kebutuhan tidur secara optimal dapat membantu tubuh lebih bugar saat bangun. Selain itu, energy tubuh terisi kembali secara optimal sehingga Anda tidak merasa pegal-pegal dan fresh. Meskipun begitu, para penderita insomnia tidak dapat merasakannya. Kurang tidur bisa memicu seseorang tertidur saat beraktivitas di siang hari bahkan aktivitas menjadi malas.
Meskipun demikian, Anda tidak perlu cemas karena terdapat sebuah metode yang dapat membantu mengatasi masalah insomnia dengan tujuan melambatkan kinerja otak yakni, brain tapping.
Baca Juga: Ingin Terbebas dari Insomnia? Lakukan 4 Kegiatan Ini Agar Tidur Lebih Pulas
Dikutip Media Blitar dari laman Express. Cara brain tapping cenderung banyak menggunakan gerakan mengetuk secara ringan pada tubuh tertentu.
Cara tersebut memakai sistem pendengaran otak tujuannya agar otak dapat berelaksasi agar tidur menjadi lebih nyaman dan nyenyak.
