Network
MEDIA BLITAR - Insomnia adalah kondisi yang menyebabkan penderitanya sulit atau tidak bisa tidur sama sekali, meski memiliki kesempatan dan waktu yang cukup untuk istirahat.
Insomnia yang terjadi sesekali bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun, bila telah berlangsung lama, kondisi tersebut tentu perlu diwaspadai.
Sementara insomnia bersifat kronis bila terjadi minimal tiga malam dalam seminggu atau selama tiga bulan bahkan lebih.
Baca Juga: Bagikan Momen Olga Syahputra, Billy Syahputra Teteskan Air Mata: Yoga HBD, Kangen!
Gejala insomnia meliputi kantuk di siang hari, kelelahan, masalah dengan konsentrasi atau memori.
Selain itu insomnia jika berdasarkan lama waktu terjadinya dibedakan menjadi dua yaitu insomnia akut dan insomnia kronis.
Insomnia akut terjadi dalam waktu yang relatif pendek karena sebab tertentu seperti gugup mendekati masa ujian, biasanya insomnia jenis ini hanya terjadi satu malam atau beberapa minggu.
Berbeda dengan insomnia kronis yang terjadi dalam rentan waktu yang cukup panjang dan terjadi karena kondisi psikologis yang sedang tidak baik yang bisa bertahan tiga malam setiap minggu hingga beberapa bulan.
