Langkah Mudah Atasi Insomnia Akut dengan Brain Tapping, Pastikan Anda dapat Tertidur Pulas Berikut Caranya!

Pada mulanya cara brain tapping dibentuk oleh Jim Donovan. Dirinya adalah seorang musisi sekaligus asisten profesor di Universitas Saint Francis.

Baca Juga: Penderita Insomnia Wajib Coba, Makanan dan Minumman ini Buat Tidur Lebih Pulas

Berdasarkan penuturannya, metode brain tapping cenderung menekankan pada rangsangan tanggapan otak untuk induksi rasa kantuk.

Hal tersebut diketahui bahwa otak ternyata mengikuti pola ritmis secara berulang, sehingga cara tersebut adalah pilihan terbaik bagi para penderita insomnia.

Langkah Mudah agar Para Penderita Insomnia Dapat Tidur dalam Waktu 4 Menit

Jim Donovan menerangkan bahwa sebenarnya cara tersebut membuat otak Anda memperhatikan pola untuk pertama kali. Kemudian, lama kelamaan terhubung dengannya. Selanjutnya mulai mengikutinya.

Baca Juga: Banyak Pikiran Bisa Buat Insomnia, Sepele tapi Wajib Dihindari, Ini Penyebab Lainnya dan Cara Mengatasinya

Metode brain tapping dapat berlangsung hingga 30 detik tiap sesi, sehingga Anda bisa tidur secara nyenyak dalam kurun waktu sekitar 4 menit.

Nah, bagi Anda yang ingin bisa tidur secara nyenyak. Anda bisa mengikuti cara berikut:

Baca Juga: 5 Rekomendasi Film Horror Yang Bisa Dinikmati Weekend, Salah Satunya 'Awake' Tentang Insomnia Permanen