Network
MEDIA BLITAR – Insomnia merupakan gangguan tidur yang dapat diderita oleh siapa saja.
Insomnia sendiri disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adalah stres dan pola hidup tidak seimbang.
Adapun gejala insomnia yang sering di alami oleh sebagian orang yaitu, mudah merasa lelah dan mengantuk saat siang hari, merasa gundah, dan energi terasa habis.
Meskipun sering diabaikan, insomnia bisa menyebabakan gangguan kesehatan tubuh.
Untuk mengtasi insomnia, ada berbagai cara seperti dilansir dari akun TikTok @Reyfrangswa, berikut beberapa tips untuk mendapatkan tidur dengan cepat dan nyaman.
Baca Juga: Sering Mengalami Insomnia, Berikut Cara Ampuh Mengatasinya, 5 Menit Langsung Tertidur
Pakai kaus kaki
Mengenakan kaus kaki ternyata punya efek terhap kualitas tidur lho.
Bahkan, sebuah riset membuktikan bahwa mengenakan kaus kaki dapat membantu seseorang untuk tidur lebih cepat.
Ini tidak lain karena kaus kaki dapat melebarkan pembuluh darah dan menghangatkan bagian kaki.
