Mengalami Dehidrasi? Ternyata Makanan Alami Ini Dapat Mengatasi Kekurangan Cairan Tubuh, Salah Satunya Lobak

Seledri juga dikenal sebagai salah satu sayuran yang mengandung banyak air, seledri terdiri dari 95% air. Dengan kandungn air yang cukuo tinggi dan kalori yang rendah, seledri juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Seledri merupakan makanan yang menghidrasi yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan retensi air.

Jeruk Bali Merah

Jeruk bali merah merupakan salah satu jenis buah sitrus yang kaya akan kandungan air, serat, folat, vitamin C, antioksidan, dan kalium.

Buah tersebut mirip dengan jeruk bali yang sering ditemukan di wilayah Indonesia. Banyaknya nutrisi tersebut menjadikan jeruk bali merah tak hanya dapat digunakan untuk mengatasi dehidrasi, namun juga dapat mengurangi risiko terjadinya diabetes tipe 2, memelihara kesehatan jantung, dan mencegah kanker.

Demikian beberapa makanan alami dan sehat berupa buah dan sayur yang dapat mengatasi dehidrasi dan menambah cairan tubuh.***