Daya Tahan Tubuh Melemah? Simak 12 Makanan Ini Bisa Tambah Imun Tubuh, Salah Satunya Kacang Almond

MEDIA BLITAR - Simak 12 makanan ini bisa menambah imun tubuh seseorang. Ditambah cuaca yang tidak menentu dan covid-19 semakin melonjak, daya tahan tubuh perlu untuk dijaga dengan menambah imun tubuh agar senantiasa memiliki tubuh yang sehat.

Tentunya memiliki tubuh yang segar dan sehat adalah keinginan dari setiap insan. Ada berbagai cara bisa ditempuh untuk memiliki tubuh yang sehat dengan daya tahan yang kuat, salah satunya adalah dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Kekebalan Tubuh Menurun, Ternyata Konsumsi Makanan Ini Bisa Tambah Imun Tubuh dan Lawan Penyakit!

Makanan sangat penting untuk diperhatikan lantaran pntingnya dari gizi yang akan diterima oleh tubuh.

Berikut beberapa rekomendasi makanan yang dapat meningkatkan imun tubuh dan memperkuat daya tahan tubuh.

Baca Juga: 5 Makanan dan Buah-buahan Berikut ini bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

1. Glutathione dalam Semangka Merah dan Kubis

Glutathione telah dikenal dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat untuk memerangi infeksi. Glutathione dapat ditemukan dalam buah semangka merah dan kubis.

2. Kacang Almond

Jika sedang mengalami stres sama halnya dengan menurunkan kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi seperempat cangkir kacang almond yang mengandung 50% vitamin E yang dibutuhkan tubuh. Kacang Almond juga mengandung riboflavin dan niacin, serta vitamin B yang membantu untuk mengurangi dampak stres.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Usaha Terbaik dengan Modal 3 Juta, Salah Satunya Bisnis Makanan