5 Makanan dan Minuman Sehat untuk Jantung, dari Alpukat hingga Bawang Putih!

MEDIA BLITAR – Menjaga kesehatan jantung bisa dimulai dengan pola hidup yang sehat, seperti memerhatikan asupan makanan yang disantap setiap hari.

Makanan terkadang memang menjadi hal sepele. Bukan asalkan murah dan enak, perhatikan juga kandungan lain seperti minyak dan nutrisinya.

Baca Juga: Cara Ampuh Hempaskan Asam Urat, Cuma Butuh Tiga Bahan yang Mudah Ditemukan, Apa Saja?

Bisa jadi, ketika mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, dikhawatirkan akan memicu kondisi jantung yang tidak baik di masa yang akan datang.

Selain berolahraga, Anda juga bisa mulai cermat memilih dan memilah makanan untuk kesehatan jantung.

Melansir Healthline, berikut ini ada 5 makanan sehat untuk jantung:

Baca Juga: Sri Mulyani Tawari Deddy Corbuzier Menjadi Spokesperson Kemenkeu: Tapi Aku Ga Punya Uang Rp5 M Setahun

1. Alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung. Khasiat alpukat tidak hanya menjaga kesehatan jantung, namun bisa menurunkan kadar kolesterol.

Potasiumnya yang tergolong tinggi, membuat alpukat menjadi salah satu buah dengan nutrisi penting untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Inilah Profil Farida Nurhan si Youtuber Cantik yang Kini Mendulang Kesuksesan: Ternyata Pernah Jadi TKW