Mengalami Dehidrasi? Ternyata Makanan Alami Ini Dapat Mengatasi Kekurangan Cairan Tubuh, Salah Satunya Lobak

Baca Juga: 5 Makanan dan Buah-buahan Berikut ini bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Semangka

Dengan rasa yang manis dan menyegarkan, semangka dikenal sebagai makanan yang rendah kalori dengan kandungan air 92%.

Dalam semangka juga mengandung berbagai macam nutrisi sperti vitamin A, vitamin C, mangan, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Tak hanya baik untuk atasi dehidrasi, kandungan antioksidan likopen dalam semangka juga memilik manfaat untuk menagkal efek dari radikal bebas, meningkatkan kesehatan jantung, dan mencegah kanker.

Melon

Melon mengandung air, serat, dan beragam nutrisi. Nutrisi yang terkandung dalam melon di antaranya adalah vitamin A, folat, vitamin C, kalium, magnesium, kalsium, dan protein.

Selain itu, melon juga mengandung antioksidan. Banyaknya nutrisi yang terkandung, melon dapat mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh, meningkatkan kemampuan penglihatan, menjaga kesehatan tulang, dan menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: Kerap Dibanderol Harga Selangit, Ini Alasan Restoran Mewah Sajikan Menu Makanan dalam Porsi Sedikit

Seledri