MEDIA BLITAR – Jeruk nipis merupakan minuman yang menyegarkan tubuh selagi memiliki banyak vitamin ketika dikonsumsinya dan juga baik bagi ibu hamil.
Karena minuman jeruk nipis yang memiliki banyak kandungan nutrisinya, seperti dalam 60 gram jeruk nipis yang mengandung vitamin C dan bisa memenuhi 22 persen kebutuhan harian tubuh.
Hingga nutrisi dalam jeruk nipis, seperti ada kalori, karbohidrat, protein, lemak, serat, zat besi, kalium dan lain sebagainya, oleh sebab itu minuman tersebut juga baik baik bagi ibu hamil karena mampu meningkatkan kesehatannya.
Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman Stylecraze.com, berikut ini ada 5 manfaat jeruk nipis baik bagi kesehatan ibu hamil:
Baca Juga: 5 Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis Hangat, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
1. Sumber vitamin C
Manfaat pertama ini adalah sumber vitamin C, karena ibu yang sedang mengandung seringkali mengalami kekurangan vitamin C dan jeruk nipis tersebut memiliki vitamin C yang sangat banyak sehingga asupan jus jeruk nipis secara teratur dapat memberikan tubuh dosis tambahan vitamin C.
2. Sembuhkan penyakit sembelit dan gangguan pencernaan
Manfaat jeruk nipis bagi ibu hamil, yaitu bisa sembuhkan penyakit sembelit dan gangguan pencernaan, karena air jeruk nipis dapat mengontrol gerakan usus sehingga mencegah kondisi seperti sembelit dan diare,
Selain itu, konsumsi air jeruk nipis secara teratur dapat membantu ibu hamil buang air besar menjadi lebih mudah dan menyembuhkan gangguan pencernaan.
3. Kesehatan bayi
Bukan hanya ibu hamil saja, tetapi bayi yang belum lahir ketika memperoleh manfaat dari jus jeruk nipis yang dikonsumsinya akan menjaga kesehatannya.
Karena jeruk nipis yang mengandung kalium tingkat tinggi dan dapat membantu membangun tulang pada anak yang belum lahir hingga dapat memfasilitasi perkembangan sel otak dan saraf.
4. Turunkan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi bukanlah kabar baik bagi tubuh ibu yang sedang hamil, namun tekanan darah tinggi kronis dapat menyebabkan preeklamsia, suatu kondisi yang mengancam jiwa yang dapat memaksa seorang wanita untuk melahirkan bayinya secara prematur.
Baca Juga: Selain Digunakan Sebagai Penyedap Makanan, Ternyata Ada 5 Manfaat Bawang Bombay Baik Bagi Kesehatan
Selain itu, mengkonsumsi jus jeruk nipis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kehamilan tetap aman.
5. Memudahkan tenaga kerja
Manfaat terakhir jeruk nipis bagi ibu hamil adalah memudahkan tenaga kerja dan jus jeruk nipis yang dicampurkan dengan madu dapat mempermudah persalinan dan melahirkan.
Itulah beberapa manfaat jeruk nipis baik bagi kesehatan ibu hamil, jika dikonsumsinya.***