Network
MEDIA BLITAR – Buah mangga merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia dan juga kaya akan nutrisi. Buah mangga ini memiliki rasa manis yang khas.
Dengan mengkonsumsi buah mangga atau buah lainnya bikin tubuh menjadi sehat, bahkan terdapat berbagai kandungan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, folat, kalium dan vitamin K.
Tak hanya kandungan nutrisinya, buahnya itu juga memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan penglihatan.
Baca Juga: Petani di India Berhasil Menciptakan Inovasi Baru Menciptakan Varian Mangga Unik
Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman Stylecraze, berikut ini ada 5 manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tak hanya mengandung vitamin C, menurut studi yang dilakukan oleh Universitas Hohenheim menemukan bahwa buah mangga kaya akan beta-karoten dan karotenoid yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan, Ucapkan Selamat Tinggal untuk 7 Penyakit Ini Apa Saja?
- Mengurangi risiko penyakit jantung
Menurut studi yang dilakukan oleh RWTH Aachen University, menjelaskan bahwa asupan magnesium dapat meningkatkan kesehatan jantung dan kalium bertindak sebagai vasodilator yang dimana hal tersebut dapat membantu mengurangi stres pada pembuluh darah dan meningkatkan fungsi jantung.
Mangga merupakan sumber beta-karoten yang kaya. Karotenoid dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol di arteri.
