5 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baca Juga: 5 Manfaat Telur baik Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Trigliserida

3. Meningkatkan kesehatan pada pencernaan

Mangga mengandung enzim pencernaan, seperti amilase yang dapat memecah karbohidrat kompleks menjadi gula sederhana dan dapat membantu meningkatkan proses pencernaan.

Menurut studi yang dilakukan oleh Texas A&M University, menjelaskan bahwa polifenol pada mangga dapat meringankan gejala sembelit.

4. Mengurangi risiko kanker

Mangga juga dapat mengandung antioksidan unik yang tidak ada pada buah dan sayuran lainnya, bahkan menurut studi dari Universitas Texas menjelaskan bahwa polifenol pada mangga memiliki efek anti-karsinogenik yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif, stres oksidatif dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti kanker.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

5. Menurunkan kolesterol

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Madras, Mangiferin dalam mangga ditemukan untuk menurunkan kadar kolesterol pada tikus lab dan itu juga ditemukan untuk meningkatkan kadar HDL (High Density Lipoprotein), kolesterol baik.

Itulah beberapa manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh, jika dikonsumsinya.***