Selain Obat, Simak Cara Alami Turunkan Kolesterol Ini

Buah dan sayur yang mngadung serat tinggi di antaranya adalah pir, stroberi, pisang, alpukat, wortel, dan brokoli.

Baca Juga: Khasiat Buah Alpukat, Nomor 2 Penting Bagi Ibu Hamil

3. Mengurangi Makanan Manis

Mengurangi makanan yag tinggi kandungan gula sangt disarankan sebagai cara menurunkan kolesterol secaa alami.

Hal tersebut karena mengonsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan kada kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.

Untuk dapat mengendalikan asupan gula, perlu untuk membatasi peggunaan gula tambahan dan perika kadar gula pada label makanan dan minuman yan dibeli.

Baca Juga: Selalu Menggunakan Skincare Tetapi Masih Terlihat Tua? Kenali 6 Kebiasaan Makan Ini Bisa Mempercepat Penuaan

4. Konsumsi Makanan Tinggi Magnesium

Makanan yang mengandung magnesium yang tinggi ternyata efektif untuk membantu mencegah kolesterol jahat menumpuk di dalam tubuh.

Hak tersebut karena magnesium bisa mencegah penyumbatan dalam aliran darah. Seperti yang telah diketahui, aliran darah yang tersumbat sangat brkaitan erat dengan penyakit yang bersumber dari kolsterol jahat.