Ingin Kulit Tetap Terlindungi dan Terhindar dari Jerawat? Cobalah Konsumsi Makanan Sehat Ini

MEDIA BLITAR - Simak manfaat beberapa manfaat dari mengonsumsi makanan sehat ini agar kulit tetap terlindungi dan terhindar dari jerawat.

Tentu melindungi kulit merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan, terlebih lagi agar kulit tidak berjerawat.

Memiliki kulit yang bersih dan terlindungi pastinya menjadi dambaan bagi setiap insan. Berikut ada beberapa makanan sehat yang dapat membantu melindungi kulit dan juga terhindar dari jerawat.

Baca Juga: Bisa untuk Diet! Coba Konsumsi Jus Batang Pisang dan Ketahui Manfaat Lainnya

Langsung saja simak beberapa makanan yang sehat yang dapat melindungi kulit yang telah dilansis Media Blitar dari kanal YouTube Kunci Sehat.

Bayam

Kadar lutein yang terdapat dalam bayam memiliki fungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Saat membeli bayam, pilihlah bayam pada tumpuka atas yang paling banyak terkena sinar matahari. Bayam yang disimpan di bawah cahaya selama 3 hari akan menunjukan kadar vitamin C, K, dan E, asam folat, karotenoid lutein, dan zeaxantin.

Baca Juga: Ketahui! Ini 7 Buah yang Kaya Kandungan Antioksidan dan Baik Jaga untuk Kesehatan Ginjal

Ikan Salmon