Tak Bisa Konsumsi Susu Tapi Butuh Kalsium? Cobalah Makanan Ini yang Juga Kaya Akan Kalsium

MEDIA BLITAR - Bagi beberapa mungkin mengalami laktosa intoleran yang membuatnya tidak dapat mengonsumsi susu.

Namun, kebutuhan kalsium dalam tubuh sangat diperlukan, ada beberapa makanan yang dapat penuhi kebutuhan kalsium harian kecuali susu yang dapat ditemukan dalam artikel ini.

Tak perlu ragu untuk memakan makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh karena memiliki kandungan kalsium yang dapat mencukupi kebutuhan kalsium harian.

Apalagi makanan tersebut merupakan makanan yang cukup aman untuk dikonsumsi selama masih dalam batas wajar.

Baca Juga: Kamu Lahir Bulan Maret? Ternyata Ini Fakta Menarik Kelahiran Bulan Maret, Bener Banget?

Salah satu nutrisi yang diperlukan oleh tubuh adalah kalsium. Karena kalsium bermanfaat dan sangat penting bagi pertumbuhan tulang.

Dengan adanya kalsium yang tercukupi dalam tubuh, dapat membantu fungsi otot dan struktur tulang tetap dalam kondisi yang sehat.

Dilansir Media Blitar dari kanal YouTube Kunci Sehat, berikut beberapa rekomendasi makanan selain susu yang dapat penuhi kebutuhan kalsium yang bisa dicoba bagi seseorang yang mengalami laktosa intoleran.

Baca Juga: Daftar Pemeran Film Terbaru Netflix The Pirates: The Last Royal Treasure, salah satu pemerannya Sehun Exo L