Network
MEDIA BLITAR – Pepaya merupakan buah berwarna oranye yang memiliki rasa manis, dengan kandungan gizi di dalamnya.
Kandungan gizi yang terdapat buah pepaya, mirip dengan buah pada umumnya, terlebih saat seseorang sedang diet, karena kalori buah papaya rendah, diharapkan bisa membantu menurunkan berat badan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrients, pepaya mengandung nutrisi seperti vitamin A, magnesium, vitamin C, vitamin E, kalium, vitamin B, asam pantotenat, folat, serat makanan, asam lemak oleat, asam linoleat, asam stearat, flavonoid, saponin dan lain sebagainya.
Bahkan nutrisi tersebut, dilengkapi dengan antioksidan, anti-diabetes, hipolipidemik, anti-kanker, anti-inflamasi, anti-mikroba, anti-cacing dan efek penyembuhan luka.
Oleh karena itu, bagi seseorang yang sering mengkonsumsi buah papaya, akan memetik manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Seperti dirangkum MediaBlitar dari berbagai sumber, berikut ini 5 manfaat buah pepaya baik untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Buah Ini Baik Untuk Ibu Hamil, Simak 8 Khasiatnya
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan daya tahan tubuh dan berperan penting sebagai pelindung dari berbagai infeksi, yang dapat membuat sakit.
