Network
MEDIA BLITAR - Salah satu upaya untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.
Beberapa rekomendasi buah yang memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh telah tersedia dalam ulasan di bawah ini.
Salah satu buah dengan kandungan vitamin C adalah buah kiwi. Namun tak hanya buah kiwi saja, ada buah lain yang juga memiliki kandungan vitamin C.
Baca Juga: Buah Ini Baik Untuk Ibu Hamil, Simak 8 Khasiatnya
Fungsi utama dari vitamin C adalah mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan beberapa manfaat lainnya.
Buah-buahan merupakan sumber vitamin C terbaik bagi tubuh dibandingkan dengan suplemen.
Berikut beberapa buah yang merupakan salah satu sumber vitamin C yang dapat tingkatkan daya tahan tubuh.
Stroberi
Setengah gelas stroberi atau 125 gram stroberi mengandung 52 miligram vitamin C. Selain mengandung vitamin C, buah ini juga kaya akan antioksidan yang berpotensi menurunkan penyakit kanker, penyakit saraf, dan memperlambat penuaan.
