Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh? Simak Rekomendasi Buah yang Mengandung Vitamin C, Salah Satunya Kiwi

Sari lemon segar mengandung vitamin C sekitar 83 miligram dan bisa mencukupi kebutuhan harian vitamin C sebanyak 92%.

Tak hanya daging buah yang mengandung vitamin C, kulit dari lemon juga mengandung vitamin C. biasanya kulit lemon ditambahkan pada adonan kue untuk menambah aromanya.

Baca Juga: 8 Jenis Buah dan Sayur Pelindung Mata Selain Wortel, Apa Saja?

Baca Juga: Anak Pedagang Sayur Jadi Pemain Timnas Indonesia, Ini Profil Biodata Witan Sulaeman : Gaji, Pasangan, Karir

Jambu Biji

Jambu biji adalah buah tropis yang memiliki kandungan vitamin C paling baik. Buah tersebut bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus.

Vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji mencapai 126 miligram yang bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebesar 140%.

Buah tersebuh juga kaya akan antioksidan likopen yang baik untuk kesehatan kulit. Hal tersebut membuat jambu biji menjadi salah satu bahan dalam produk kecantikan.

Jambu biji juga memiliki serat yang lebih banyak daripada jeruk.

Baca Juga: Resep Roti Tawar Goreng Isi Sayur, Renyah Diluar Empuk Didalam