Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh? Simak Rekomendasi Buah yang Mengandung Vitamin C, Salah Satunya Kiwi

Pepaya

Kandungan vitamin C dalam pepaya mencapai 94 miligram dalam tiap setengah potongnya. Tak hanya untuk daya tubuh, kandungan vitamin C dalam pepaya juga berguna untuk memperkuat tulang.

Buah pepaya mengandung nutrisi lain seperti kalium, kalsium, vitamin A, vitamin B komplek, asam folat, vitamin B6, vitamin B6, vitamin B2, hingga vitamin B1. Kandungan tersebut sangat baik untuk melancarkan pencernaan, membantu metabolisme dan mengontrol tekanan darah.

Demikian rekomendasi buah dengan kandungan vitamin C yang dapat tingkatkan daya tahan tubuh. ***