8 Jenis Buah dan Sayur Pelindung Mata Selain Wortel, Apa Saja?

MEDIA BLITAR – Menjaga kesehatan mata sangatlah penting, mengingat indra penglihatan sangat berperan dan berguna dalam menjalankan kehidupan sehari-hari.

Ada banyak cara untuk melindungi mata, terutama mengistirahatkanku dari berbagai kegiatan yang melibatkan alat elektronik.

Langkah lain adalah memilih buah dan sayuran yang dapat melindungi mata termasuk dari penyakit seperti katarak dan rabun.

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Ikan Lele bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi Penting Sayang untuk Dilewatkan

Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk memilih buah dan sayuran yang dapat melindungi mata dengan makanan yang bergizi.

Wortel mungkin sering disebut-sebut sebagai makanan yang baik bagi ata karena mengandung beta-karoten yang bisa membantu menjaga kesehatan mata. Namun selain wortel, beberapa makanan lain juga disarankan dikonsumsi.

Dilansir dari situs Kemenkes oleh MEDIA BLITAR, Jumat 29 Oktober, berikut beberapa jenis buah dan sayur yang dapat menjadi pelindung bagi kesehatan mata Anda. 

Baca Juga: Tips Tingkatkan Kesehatan Mental Praktis Namun Punya Dampak Besar Bagi Kehidupan, Salah Satunya Olahraga

Wortel

Di deretan pertama tak lain dan tak bukan adalah Wortel. Wortel sudah kondang disebut sebagai sayuran menjaga kesehatan mata.