Rekomendasi 7 Makanan yang Kaya Akan Kandungan Kalsium Selain Susu

MEDIA BLITAR - Rekomendasi 7 makanan yang kaya akan kandungan kalsium selain susu telah tersedia dalam ulasan di bawah ini.

Kalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Kalsium yang tercukupi dalam tubuh juga dapat membantu fungsi otot dan struktur tulang agar tetap sehat.

Sumber kalsium utama seperti yang banyak orang ketahui adalah terdapat pada susu dan produk turunannya.

Baca Juga: Prediksi Aston Villa vs Southampton: Line Up, Skor, Head to Head, Jadwal Tayang, 5 Maret 2022

Namun, pada seseorang yang tidak dapat mengonsumsi susu lantaran memiliki lakstosa intoleran dapat memenuhi kebutuhan kalsiumnya dari sumber makanan ini.

Berikut 7 makanan yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium selain meminum susu yang telah dilansir MediaBlitar dari kanan YouTube Kunci Sehat.

Baca Juga: Jadwal Tayang Bioskop Trans TV The Big Short dan God Of Gamblers 2, Daftar Acara Lengkap Hari Ini 5 Maret 2022

1. Kacang Putih

Kacang putih yang tidak hanya kaya akan protein, zat besi, dan serat juga mengandung kalsium. Dalam 1 sajian kacang putih terdapat 175 miligram kalsium.