7 Kebiasaan Sederhana Sehari-Hari Bisa Bantu Memperpanjang Umur

Para peneliti melakukan pencatatan jalan cepat sejauh 3 mil per jam atau 100 langkah per menit yang diperlukan untuk memperoleh manfaat usia lebih panjang.

Baca Juga: Tubuhmu Membuncit? Coba Cara Bakar Lemak Perut Tanpa Menderita Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Ini

7. Kegemaran Memelihara Hewan

Beberapa penelitian menemukan, pemilik hewan menerima banyak manfaat kesehatan apabila berada di dekat hewan peliharaannya.

Salah satu meta analisis penelitian yang dipublikasikan antara tahun 1950 dan 2019 menunjukkan bahwa pemilik anjing dapat mengurangi resiko kematian sekitar 24 % yang disebabkan oleh apapun.

Manfaat tersebut akan lebih terasa bagi seseorang yang mempunyai permasalahan jantung.

Baca Juga: Sering Dilakukan Tapi Jarang Disadari! Kebiasaan ini Bisa Atasi Rambut Bercabang Menurut Dokter Saddam Ismail

Sebuah studi di dalam Journal of Vascular and Interventional Neurology menunjukkan orang dengan mempunyai kucing memiliki resiko kematian lebih rendah akibat stroke maupun jantung.

Itulah 7 kebiasaan sederhana yang dilakukan sehari-hari dapat menambah angka harapan hidup alias memperpanjang usia.***