Network
MEDIA BLITAR – Tak pernah kamu sadari ternyata ada lho kebiasaan-kebiasaan harian yang kamu lakukan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu.
Seperti yang diketahui, setiap orang mempunyai kebiasaan sehari-hari. Sebagian dari kebiasaan tersebut mungkin tak menyehatkan, namun hal tersebut tampak biasa.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehari-Hari Seperti Kurang Tidur Bisa Merusak Fungsi Otak
Bila kebiasaan tak menyehatkan itu dilakukan secara terus-menerus, tentu bisa memicu masalah kedepannya.
Menyadur dari laman Eat This Not That, Senin 29 November 2021, beberapa dokter membeberkan ada tujuh kebiasaan umum yang tampak biasa, namun perlu dijauhi karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Sering Sakit Perut? Begini Cara Mudah Jaga Kesehatan Sistem Pencernaanmu Agar Tak Gampang Sakit
- Mengecek Ponsel Sesaat Setelah Bangun Tidur
Chief Medical Officer dari Better U, dr Sam Zand, menganjurkan setiap orang untuk menahan diri agar tidak langsung mengecek ponsel mereka ketika bangun tidur.
Coba luangkan waktu sejenak untuk latihan bernapas, meditasi, melakukan peregangan, menulis jurnal rasa syukur, atau mengatur niat. Menurut dr Zand, perubahan sederhana ini bisa membuat hari-hari berjalan dengan lebih baik.
Baca Juga: Resep Roti Tawar Goreng Isi Sayur, Renyah Diluar Empuk Didalam
