Gemuk Bukan Seksi Tapi Sarat Masalah Kesehatan, Lakukan Cara Sederhana Ini Maka Berat Badanmu Turun 10 Kg!

Untuk bisa menurunkan berat badan, kia bisa mencotoh apa yang dilakukan oleh Rasullulloh. Beliau tidak terlalu banyak makan, apabila tidak ada makanan maka beliau akan memilih untuk puasa.

Baca Juga: Sedang Mengalami Obesitas, Berikut Perbedaan Diet Keto dan Low Carbo Sebagai Alternatif Diet yang Tepat

Puasa merupakan sebuah bentuk detoxifikasi terbaik yang bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Keadaan lapar akan membuat tubuh kita memakan semua lemak dan racun yang ada dalam tubuh menjadi energi.

Dr. Zaidul Akbar dalam channel Bamol TV menjelaskan tentang diet ‘abasa. Diet ini menjelaskan bahwa makanan terbaik manusia terletak pada isi piringnya.

Makanan yang terbaik terletak pada komposisi yang teridi dari 4/6 sayur dan buah, 1/6 biji-bijian dan 1/6 protein.

Baca Juga: Hati-Hati 4 Makanan Ini Bisa Gagalkan Program Diet Anda, Nomor 3 Sering Dikonsumsi

Buah dan sayur memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik. Serat yang terkandung dalam sayuran bisa menyehatkan pencernaan.

dengan komposisi piring seperti ini, maka perut kita akan terasa kosong, sehingga bisa melakukan kegiatan dengan sangat baik.

Dengan badan yang sehat, kita bisa melakukan ibadah dengan baik, menghadiri majlis dengan sehat tanpa ada keluhan sakit sendi atau asam urat.

Baca Juga: Ingin Tubuh Ideal? Berikut 10 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Melakukan Program Diet