Network
MEDIA BLITAR – Obesitas, merupakan keadaan dimana terjadi ketidakseimbangan antara tinggi badan dan berat badan.
Berat badan yang tidak seimbang, membuat penampilan menjadi tidak bagus bahkan bisa menyebabkan banyak penyakit hinggap di tubuh kita.
Baca Juga: Hati-Hati 4 Makanan Ini Bisa Gagalkan Program Diet Anda, Nomor 3 Sering Dikonsumsi
Beberapa peneliti melakukan kajian terhadap dua jenis diet yang sangat populer dikalangan komunitas dengan berat badan yang tinggi.
Diet keto, menjadi sangat populer karena diklaim mampu menurunkan berat badan dan bisa membuat badan menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Ingin Tubuh Ideal? Berikut 10 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Melakukan Program Diet
Dilansir dari popsugar, diet keto atau ketogenik adalah diet yang sangat rendah kalori. Asupan karbohidrat harus memenuhi lima hingga 10 persen dari asupan makronutrien harian.
Jumlah gramasi dari karbohidrat ini beragam, tergantung pada pada berat badan dan tingkat kebugaran seseorang.
Kisaran kebutuhan karbohidrat inbi antara 30 hingga 100 gram per hari, sebagai gambaran perbandingan satu buah pisang mengandung 27 gram karbohidrat.
